Opis knjige

Knjiga opisuje pristope in tehnike vedenjsko-kognitivne terapije, ki dokazano velja za eno najučinkovitejših terapij. Z njo se boste naučili nadzorovati tesnobo, kajti ko boste razumeli, kaj se z vami dogaja, si boste ob napadih tesnobe lahko pomagali.

Skozi knjigo vas vodijo vaje (od začetnih vaj za sproščanje, vaj za prepoznavanje lastnih čustev …  do šeststopenjskega modela reševanja težav), ki vam bodo pomagale, da boste (morda) za vedno opravili s tesnobo!

Mnenja kupcev

Ta knjiga zaenkrat še nima mnenj. Prispevajte ga vi!

Oddaj mnenje »

Dodaj svoje mnenje

Vaše ime

Vpis mnenja o knjigi

Pridržujemo si pravico, da ne objavimo vašega mnenja, če se ne sklada z načeli naše spletne strani oz. s splošnimi načeli dostojnosti. Pri objavi mnenja se bo prikazalo tudi vaše ime in priimek.